20..02.01 운동일지
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20.02.01 운동일지일상/운동 2020. 2. 1. 13:33
요새 핑계를 많이 대면서 운동을 소홀히 했다. 사실 운동을 한 시간에서 한 시간 반정도로 하기 때문에 그렇게 오래 걸리지 않는데, 아침이 힘들어서 핑계 대고 시간만 보내다가 안 갔었다. 마음을 다 잡고, 오랜만에 운동을 하러 갔다. 일부러 어젯 밤에 등 운동 영상을 보면서 나 스스로에게 자극도 줬다. 오랜만에 들린 헬스장은 사람이 매우 많았는데, 다들 부지런하구나라는 생각이 들었다. 옷을 갈아입고 스트레칭을 해주고, 오랜만에 턱걸이 바를 잡았다. 푹 쉰 덕분에 오히려 몸에 힘이 생겼나보다. 턱걸이가 매우 가벼웠다. 오늘은 운동에 온전히 집중할 수 있을 것 같은 예감이 들었다. 턱걸이를 끝내고, 랫풀다운 머신을 잡았다. 전에는 항상 견갑을 고정시켜 했는데, 이 방식은 전완근을 많이 쓰기 때문에 등보다 전완..