2020계획

군대를 전역하고 나서 꾸준히 운동을 할 생각이다.

군대에서 몸무게 +10kg가 되고 현재 몸무게가 64~66kg인데, 내 키가 176이니 앞으로 5~6키로는 더 찌워서 

72kg까지 키우고 싶다.

 

19.12.30부터 꾸준히 집 앞 헬스장을 다니고 있는데, 요새 식습관을 바꿨더니 아직 잘 모르겠다.

한 3주간 유지해보고 그 변화를 여기에 남겨놔야지~

 

# 19.12.05 몸무게 66kg, 체지방률 13%, 근육량 32.5kg